3.0 km | 00:15:25 | 05:13/km日期: 2021-05-11 19:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'04" (+00'07") | 405 / 405 |
2 | | 16'26" (+13'29") | 82 / 487 |
3 | | 02'57" | 417 / 905 |
4 | | 16'49" (+13'52") | 77 / 982 |
5 | | 02'57" | 410 / 1392 |
6 | | 17'21" (+14'24") | 76 / 1469 |
7 | | 03'01" (+00'04") | 407 / 1877 |
8 | | 16'37" (+13'40") | 79 / 1956 |
9 | | 03'06" (+00'09") | 412 / 2369 |
10 | | 15'17" (+12'20") | 86 / 2455 |
11 | | 02'57" | 422 / 2877 |
12 | | 17'49" (+14'52") | 75 / 2953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.16 km Nike zoom vomero 14 累積 :
3326.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3.0 | 05'14" | 00:15'25" |