4.7 km | 00:23:57 | 05:07/km日期: 2021-05-11 19:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'06" / 05'00" / 05'02" / 05'12" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 16'35" (+13'08") | 120 / 920 |
3 | | 03'27" | 800 / 1720 |
4 | | 15'25" (+11'58") | 129 / 1850 |
5 | | 03'28" (+00'01") | 800 / 2650 |
6 | | 15'12" (+11'45") | 131 / 2781 |
7 | | 03'32" (+00'05") | 800 / 3581 |
8 | | 14'01" (+10'34") | 142 / 3724 |
9 | | 03'32" (+00'05") | 800 / 4524 |
10 | | 12'37" (+09'10") | 153 / 4677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.34 km NIKE VAPORFLY NEXT%橘 累積 :
746.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'00" | 00:10'06" |
3 | 05'02" | 00:15'08" |
4 | 05'12" | 00:20'20" |
4.7 | 05'31" | 00:24'05" |