5.3 km | 00:48:08 | 09:02/km日期: 2021-05-11 19:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'53" / 07'10" / 07'15" / 08'29" / 08'07" / 28'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+08'13") | 139 / 3139 |
5 | | 04'10" (+00'18") | 122 / 3261 |
6 | | 11'52" (+08'00") | 153 / 3415 |
7 | | 03'52" | 119 / 3534 |
8 | | 10'42" (+06'50") | 151 / 3685 |
9 | | 04'11" (+00'19") | 109 / 3795 |
10 | | 10'58" (+07'06") | 155 / 3951 |
11 | | 03'53" (+00'01") | 112 / 4063 |
12 | | 12'35" (+08'43") | 138 / 4201 |
13 | | 04'04" (+00'12") | 112 / 4314 |
14 | | 11'52" (+08'00") | 144 / 4458 |
15 | | 04'11" (+00'19") | 114 / 4573 |
16 | | 15'37" (+11'45") | 134 / 4707 |
17 | | 04'46" (+00'54") | 357 / 5064 |
18 | | 34'40" (+30'48") | 256 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'10" | 00:15'03" |
3 | 07'15" | 00:22'18" |
4 | 08'29" | 00:30'47" |
5 | 08'07" | 00:38'54" |
5.3 | 28'41" | 00:48'08" |