5.4 km | 01:07:03 | 12:20/km日期: 2021-05-11 18:50 - 平均心率: 84 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 12'15" / 12'22" / 12'02" / 12'02" / 13'46" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'45" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" | 436 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 12'22" | 00:24'37" |
3 | 12'02" | 00:36'39" |
4 | 12'02" | 00:48'41" |
5 | 13'46" | 01:02'27" |
5.4 | 10'11" | 01:06'54" |