6.0 km | 00:28:24 | 04:41/km日期: 2021-05-11 19:18 - 地點: 基隆河左岸 - 平均心率: 169 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'36" / 04'39" / 04'38" / 04'51" / 04'50" / 04'38" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.26 km 牛頭牌 TUDOO 棕8 累積 :
1153.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'39" | 00:09'15" |
3 | 04'38" | 00:13'53" |
4 | 04'51" | 00:18'44" |
5 | 04'50" | 00:23'34" |
6 | 04'38" | 00:28'12" |
6.0 | 04'24" | 00:28'25" |