10.3 km | 00:49:54 | 04:51/km日期: 2021-05-11 18:12 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 8776 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'28" / 04'48" / 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'49" / 04'39" / 04'39" / 04'51" / 04'28" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'14") | 1004 / 1004 | 172 / 101 |
2 | | 05'01" (+00'32") | 1010 / 2014 | 175 / 113 |
3 | | 04'45" (+00'16") | 1009 / 3024 | 175 / 119 |
4 | | 04'46" (+00'17") | 1009 / 4033 | 175 / 119 |
5 | | 04'45" (+00'16") | 1006 / 5040 | 175 / 119 |
6 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 6041 | 176 / 118 |
7 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 7041 | 176 / 121 |
8 | | 04'42" (+00'13") | 1002 / 8043 | 176 / 120 |
9 | | 04'47" (+00'18") | 1002 / 9046 | 177 / 117 |
10 | | 04'29" | 1007 / 10054 | 175 / 126 |
11 | | 04'35" (+00'06") | 264 / 10318 | 179 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'48" | 00:10'16" |
3 | 04'48" | 00:15'04" |
4 | 04'49" | 00:19'53" |
5 | 04'47" | 00:24'40" |
6 | 04'49" | 00:29'29" |
7 | 04'39" | 00:34'08" |
8 | 04'39" | 00:38'47" |
9 | 04'51" | 00:43'38" |
10 | 04'28" | 00:48'06" |
10.3 | 06'48" | 00:49'54" |