6.9 km | 00:36:51 | 05:20/km日期: 2021-05-11 18:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'27" / 05'02" / 04'48" / 08'39" / 06'20" / 06'23" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+01'09") | 210 / 3210 |
5 | | 03'47" (+00'05") | 800 / 4010 |
6 | | 18'44" (+15'02") | 151 / 4162 |
7 | | 03'42" | 800 / 4962 |
8 | | 17'42" (+14'00") | 160 / 5122 |
9 | | 03'44" (+00'02") | 800 / 5922 |
10 | | 17'06" (+13'24") | 165 / 6087 |
11 | | 03'43" (+00'01") | 800 / 6887 |
12 | | 04'12" (+00'30") | 16 / 6903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
165.72 km Asics SORTIEMAGIC RP4 累積 :
17030.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'02" | 00:10'29" |
3 | 04'48" | 00:15'17" |
4 | 08'39" | 00:23'56" |
5 | 06'20" | 00:30'16" |
6 | 06'23" | 00:36'39" |
6.9 | 05'18" | 00:41'27" |