7.0 km | 00:38:19 | 05:28/km日期: 2021-05-11 18:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'39" / 05'48" / 05'35" / 05'24" / 05'17" / 05'21" / 05'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'48" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 05'24" | 00:22'26" |
5 | 05'17" | 00:27'43" |
6 | 05'21" | 00:33'04" |
7 | 05'14" | 00:38'18" |
7.0 | 03'34" | 00:38'19" |