5.0 km | 00:33:59 | 06:47/km日期: 2021-05-11 10:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'44" / 06'02" / 06'51" / 06'37" / 07'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+02'12") | 823 / 823 |
2 | | 37'42" (+34'20") | 44 / 868 |
3 | | 03'34" (+00'12") | 413 / 1281 |
4 | | 32'36" (+29'14") | 42 / 1323 |
5 | | 03'32" (+00'10") | 404 / 1728 |
6 | | 18'27" (+15'05") | 86 / 1815 |
7 | | 03'22" | 206 / 2021 |
8 | | 13'04" (+09'42") | 181 / 2203 |
9 | | 04'38" (+01'16") | 407 / 2610 |
10 | | 18'36" (+15'14") | 54 / 2664 |
11 | | 04'14" (+00'52") | 402 / 3067 |
12 | | 16'53" (+13'31") | 72 / 3140 |
13 | | 04'14" (+00'52") | 408 / 3548 |
14 | | 29'30" (+26'08") | 56 / 3605 |
15 | | 04'24" (+01'02") | 404 / 4009 |
16 | | 29'51" (+26'29") | 83 / 4093 |
17 | | 05'44" (+02'22") | 910 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'02" | 00:12'46" |
3 | 06'51" | 00:19'37" |
4 | 06'37" | 00:26'14" |
5 | 07'44" | 00:33'58" |
5.0 | 04'16" | 00:33'59" |