3.1 km | 00:20:20 | 06:28/km日期: 2021-05-11 18:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'56" / 06'40" / 06'03" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+03'00") | 500 / 500 |
2 | | 04'26" | 500 / 1000 |
3 | | 08'42" (+04'16") | 500 / 1500 |
4 | | 04'36" (+00'10") | 500 / 2000 |
5 | | 07'22" (+02'56") | 500 / 2500 |
6 | | 04'44" (+00'18") | 500 / 3000 |
7 | | 12'05" (+07'39") | 140 / 3140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.85 km 打赤腳 腳皮 累積 :
1817.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'40" | 00:12'36" |
3 | 06'03" | 00:18'39" |
3.1 | 12'08" | 00:20'21" |