5.0 km | 00:36:28 | 07:17/km日期: 2021-05-11 18:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'33" / 09'01" / 08'26" / 09'20" / 08'35" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 400 / 400 |
2 | | 11'52" (+07'58") | 182 / 582 |
3 | | 04'20" (+00'26") | 400 / 982 |
4 | | 12'12" (+08'18") | 177 / 1159 |
5 | | 04'24" (+00'30") | 400 / 1559 |
6 | | 13'08" (+09'14") | 123 / 1683 |
7 | | 14'52" (+10'58") | 4 / 1687 |
8 | | 14'25" (+10'31") | 22 / 1710 |
9 | | 04'49" (+00'55") | 400 / 2110 |
10 | | 13'02" (+09'08") | 166 / 2276 |
11 | | 04'50" (+00'56") | 400 / 2676 |
12 | | 14'43" (+10'49") | 147 / 2823 |
13 | | 04'51" (+00'57") | 400 / 3223 |
14 | | 16'19" (+12'25") | 132 / 3356 |
15 | | 05'03" (+01'09") | 400 / 3756 |
16 | | 15'14" (+11'20") | 142 / 3898 |
17 | | 05'02" (+01'08") | 400 / 4298 |
18 | | 15'29" (+11'35") | 139 / 4438 |
19 | | 05'08" (+01'14") | 400 / 4838 |
20 | | 13'45" (+09'51") | 157 / 4995 |
21 | | 15'49" (+11'55") | 9 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 09'01" | 00:14'34" |
3 | 08'26" | 00:23'00" |
4 | 09'20" | 00:32'20" |
5 | 08'35" | 00:40'55" |
5.0 | 08'54" | 00:40'58" |