10.2 km | 00:55:04 | 05:22/km日期: 2021-05-11 17:43 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'23" / 05'16" / 05'16" / 05'29" / 05'25" / 05'18" / 05'14" / 05'15" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'04") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'20" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 250 / 10250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.07 km Asics TARTHARADGE 2 SUNRISE RED 累積 :
3145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'26" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'16" | 00:21'50" |
5 | 05'16" | 00:27'06" |
6 | 05'29" | 00:32'35" |
7 | 05'25" | 00:38'00" |
8 | 05'18" | 00:43'18" |
9 | 05'14" | 00:48'32" |
10 | 05'15" | 00:53'47" |
10.3 | 05'26" | 00:55'09" |