3.4 km | 00:30:10 | 08:45/km日期: 2021-05-11 17:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'48" / 08'11" / 08'52" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+02'12") | 145 / 1145 |
3 | | 08'46" (+02'45") | 245 / 1390 |
4 | | 06'32" (+00'31") | 76 / 1467 |
5 | | 09'22" (+03'21") | 53 / 1520 |
6 | | 06'07" (+00'06") | 81 / 1601 |
7 | | 10'00" (+03'59") | 49 / 1651 |
8 | | 08'17" (+02'16") | 119 / 1771 |
9 | | 06'42" (+00'41") | 74 / 1845 |
10 | | 06'01" | 82 / 1928 |
11 | | 09'08" (+03'07") | 1000 / 2928 |
12 | | 08'08" (+02'07") | 105 / 3034 |
13 | | 09'54" (+03'53") | 407 / 3441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'11" | 00:16'59" |
3 | 08'52" | 00:25'51" |
3.4 | 10'04" | 00:30'18" |