10.4 km | 01:08:33 | 06:36/km日期: 2021-05-08 15:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'32" / 06'07" / 05'53" / 12'27" / 06'11" / 05'58" / 05'40" / 05'26" / 07'34" / 04'57" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+07'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+02'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 371 / 10371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'07" | 00:12'39" |
3 | 05'53" | 00:18'32" |
4 | 12'27" | 00:30'59" |
5 | 06'11" | 00:37'10" |
6 | 05'58" | 00:43'08" |
7 | 05'40" | 00:48'48" |
8 | 05'26" | 00:54'14" |
9 | 07'34" | 01:01'48" |
10 | 04'57" | 01:06'45" |
10.4 | 04'50" | 01:08'33" |