施尋 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

施尋基隆
ID 309888

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1.0 km | 00:05:30 | 05:15/km

日期: 2021-05-11 06:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

00'16"

(05'30")

05'46" (+00'32")

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 300.02 km

Nike zoom fly fk 累積 : 8992.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hsieh yi-sheng , 金賀菈和其他 1 人說推

·

金賀菈早安安運動愉快喲～
祝您健康燦爛樂相隨🤗
藍天白雲好心情🏝🍹

2021-05-11 06:45 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.0	05'33"	00:05'30"

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