4.5 km | 00:34:59 | 07:44/km日期: 2021-05-10 20:25 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'22" / 11'34" / 07'35" / 07'01" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+02'36") | 516 / 4516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.96 km Nike zoom flyer 3 累積 :
6496.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 11'34" | 00:17'56" |
3 | 07'35" | 00:25'31" |
4 | 07'01" | 00:32'32" |
4.5 | 09'38" | 00:37'31" |