7.2 km | 00:34:34 | 04:47/km日期: 2021-05-10 19:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'06" / 05'08" / 04'08" / 05'19" / 04'37" / 04'57" / 05'11" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" | 200 / 1200 |
3 | | 05'55" (+02'02") | 600 / 1799 |
4 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 2800 |
5 | | 03'56" (+00'03") | 200 / 3000 |
6 | | 06'04" (+02'11") | 600 / 3600 |
7 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 4600 |
8 | | 04'04" (+00'11") | 200 / 4800 |
9 | | 06'19" (+02'26") | 600 / 5399 |
10 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 6399 |
11 | | 04'01" (+00'08") | 200 / 6600 |
12 | | 06'22" (+02'29") | 600 / 7199 |
13 | | 03'11" | 5 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 05'08" | 00:09'14" |
3 | 04'08" | 00:13'22" |
4 | 05'19" | 00:18'41" |
5 | 04'37" | 00:23'18" |
6 | 04'57" | 00:28'15" |
7 | 05'11" | 00:33'26" |
7.2 | 05'30" | 00:34'34" |