7.9 km | 01:11:12 | 08:57/km日期: 2021-05-10 18:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'40" / 07'22" / 07'19" / 07'21" / 07'01" / 11'11" / 11'25" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'23" (+04'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+05'33") | 947 / 7947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'22" | 00:15'02" |
3 | 07'19" | 00:22'21" |
4 | 07'21" | 00:29'42" |
5 | 07'01" | 00:36'43" |
6 | 11'11" | 00:47'54" |
7 | 11'25" | 00:59'19" |
7.9 | 12'33" | 01:11'13" |