Kuan-Yu Lai 2021/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan-Yu Lai 新北市
ID 308174

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0.5 km | 00:07:00 | 13:49/km

日期: 2021-05-10 08:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 121.11 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林素玉, 金賀菈和其他 3 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑 Kuan-Yu Lai 運動愉快唷！

2021-05-10 09:00 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'47"	00:02'56"

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