12.7 km | 01:57:32 | 09:17/km日期: 2021-05-09 17:38 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'32" / 09'04" / 09'55" / 09'30" / 09'22" / 09'49" / 09'38" / 09'54" / 09'30" / 08'14" / 08'16" / 08'49" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'29" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'15" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'48" (+00'34") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'13" (+00'59") | 653 / 12653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'04" | 00:18'36" |
3 | 09'55" | 00:28'31" |
4 | 09'30" | 00:38'01" |
5 | 09'22" | 00:47'23" |
6 | 09'49" | 00:57'12" |
7 | 09'38" | 01:06'50" |
8 | 09'54" | 01:16'44" |
9 | 09'30" | 01:26'14" |
10 | 08'14" | 01:34'28" |
11 | 08'16" | 01:42'44" |
12 | 08'49" | 01:51'33" |
12.7 | 09'12" | 01:57'34" |