夏樂樂 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

夏樂樂基隆
ID 489470

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2.7 km | 00:24:28 | 09:09/km

日期: 2021-05-09 17:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'44" / 07'53" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'51"

(15'54")

07'51"

1000 / 2000

3

08'33"

(24'28")

12'43" (+04'52")

673 / 2673

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'53"	00:15'37"
2.7	12'43"	00:24'11"

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