10.0 km | 01:05:52 | 06:35/km日期: 2021-05-09 16:34 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'30" / 06'25" / 06'13" / 06'14" / 06'22" / 06'19" / 08'22" / 06'37" / 06'22" / 06'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.46 km NIKE Pegasus 35 累積 :
825.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'25" | 00:12'55" |
3 | 06'13" | 00:19'08" |
4 | 06'14" | 00:25'22" |
5 | 06'22" | 00:31'44" |
6 | 06'19" | 00:38'03" |
7 | 08'22" | 00:46'25" |
8 | 06'37" | 00:53'02" |
9 | 06'22" | 00:59'24" |
10 | 06'27" | 01:05'51" |
10.0 | 07'40" | 01:05'53" |