5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2021-05-09 09:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'16" / 06'01" / 05'21" / 05'28" / 581'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'04") | 400 / 400 |
2 | | 06'10" (+00'56") | 400 / 800 |
3 | | 06'26" (+01'12") | 400 / 1200 |
4 | | 06'19" (+01'05") | 400 / 1600 |
5 | | 05'28" (+00'14") | 400 / 2000 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 400 / 2400 |
7 | | 05'14" | 400 / 2800 |
8 | | 05'16" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 05'32" (+00'18") | 400 / 3599 |
10 | | 05'37" (+00'23") | 400 / 3999 |
11 | | 05'43" (+00'29") | 400 / 4399 |
12 | | 05'42" (+00'28") | 400 / 4800 |
13 | | 05'57" (+00'43") | 210 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 289.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'01" | 00:12'17" |
3 | 05'21" | 00:17'38" |
4 | 05'28" | 00:23'06" |
5.0 | 05'45" | 00:28'55" |