9.0 km | 01:44:27 | 11:39/km日期: 2021-05-09 07:32 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'10" / 08'39" / 09'06" / 13'17" / 09'16" / 24'55" / 17'40" / 13'15" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+05'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'40" (+09'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'11" (+03'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+03'10") | 963 / 8963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 70.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'39" | 00:17'49" |
3 | 09'06" | 00:26'55" |
4 | 13'17" | 00:40'12" |
5 | 09'16" | 00:49'28" |
6 | 24'55" | 01:14'23" |
7 | 17'40" | 01:32'03" |
8 | 13'15" | 01:45'18" |
9.0 | 11'47" | 01:56'40" |