蔡依林 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡依林基隆
ID 550560

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0.8 km | 00:14:47 | 18:50/km

日期: 2021-05-08 06:40 - 平均心率: 93 - 踏頻: 55 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	18'51"	00:14'48"

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