5.1 km | 00:37:58 | 07:28/km日期: 2021-05-08 07:24 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'15" / 06'50" / 06'45" / 06'59" / 09'53" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+02'40") | 425 / 4425 |
6 | | 37'13" (+33'09") | 80 / 4506 |
7 | | 04'07" (+00'03") | 102 / 4608 |
8 | | 12'15" (+08'11") | 123 / 4731 |
9 | | 04'04" | 103 / 4835 |
10 | | 10'40" (+06'36") | 141 / 4976 |
11 | | 03'58" | 107 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'50" | 00:14'05" |
3 | 06'45" | 00:20'50" |
4 | 06'59" | 00:27'49" |
5 | 09'53" | 00:37'42" |
5.1 | 03'21" | 00:37'59" |