Chia Elen 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Elen 基隆
ID 566075

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77.1 km | 06:13:45 | 12.4 km/h

日期: 2021-05-08 07:00 - 總爬升: 973 m - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

單車

5月累積里程 : 310.43 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-0.9 %
2	12.6	-1.7 %
3	17.6	1.3 %
4	18.1	-0.7 %
5	14.8	-1.8 %
6	18.4	-0.2 %
7	18.0	-0.2 %
8	16.7	1.2 %
9	16.4	2.0 %
10	17.7	-1.3 %
11	18.3	1.6 %
12	17.6	-2.2 %
13	12.0	-1.0 %
14	15.4	2.4 %
15	15.4	2.2 %
16	16.6	1.6 %
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18	18.2	2.0 %
19	18.1	-1.2 %
20	16.6	-1.1 %
21	8.3	2.0 %
22	14.5	3.0 %
23	15.3	1.8 %
24	19.0	3.0 %
25	17.5	3.9 %
26	13.8	-4.2 %
27	17.0	4.0 %
28	20.2	3.7 %
29	18.8	2.8 %
30	8.1	4.0 %
31	13.7	-2.8 %
32	14.8	2.2 %
33	13.6	3.1 %
34	11.1	4.8 %
35	12.2	3.4 %
36	16.5	2.4 %
37	15.8	3.8 %
38	11.2	7.3 %
39	8.6	6.2 %
40	8.4	7.7 %
41	28.8	-2.7 %
42	27.9	-3.2 %
43	23.5	-3.3 %
44	18.6	-2.6 %
45	13.7	2.8 %
46	21.6	-3.2 %
47	19.5	-3.9 %
48	21.6	-2.8 %
49	20.9	-1.1 %
50	12.5	5.2 %
51	10.5	4.7 %
52	8.8	-14.7 %
53	3600.0	-1.5 %
54	43.9	-6.0 %
55	38.7	-3.8 %
56	23.2	-4.1 %
57	21.7	-2.0 %
58	24.7	-2.1 %
59	22.0	-2.2 %
60	19.1	-1.3 %
61	16.8	-3.5 %
62	7.1	3.3 %
63	17.2	2.2 %
64	14.8	3.2 %
65	8.8	6.6 %
66	9.6	4.9 %
67	4.4	8.4 %
68	3.9	8.2 %
69	6.5	9.6 %
70	4.5	9.3 %
71	7.3	6.4 %
72	1.9	-2.9 %
73	10.6	4.8 %
74	30.5	-7.7 %
75	21.6	-5.4 %
76	33.0	-5.9 %
77	32.1	-5.4 %
77.2	2.4	2.5 %

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