6.4 km | 00:38:03 | 05:56/km日期: 2021-05-08 07:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'44" / 06'36" / 37'58" / 08'09" / 09'23" / 19'49" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'36" | 00:13'20" |
3 | 37'58" | 00:51'18" |
4 | 08'09" | 00:59'27" |
5 | 09'23" | 01:08'50" |
6 | 19'49" | 01:28'39" |
6.4 | 04'26" | 01:30'27" |