5.7 km | 00:57:15 | 09:59/km日期: 2021-05-08 07:58 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'40" / 11'48" / 09'01" / 10'10" / 10'05" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" | 2500 / 2500 |
2 | | 10'00" (+00'07") | 2500 / 5000 |
3 | | 10'17" (+00'24") | 732 / 5732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 11'48" | 00:20'28" |
3 | 09'01" | 00:29'29" |
4 | 10'10" | 00:39'39" |
5 | 10'05" | 00:49'44" |
5.7 | 10'17" | 00:57'16" |