3.0 km | 00:23:14 | 07:39/km日期: 2021-05-06 18:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'23" / 07'31" / 07'07" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 36 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'31" | 00:15'54" |
3 | 07'07" | 00:23'01" |
3.0 | 06'23" | 00:23'15" |