10.0 km | 00:46:08 | 04:36/km日期: 2021-05-08 05:39 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'33" / 04'36" / 04'34" / 04'28" / 04'35" / 04'34" / 04'39" / 04'37" / 04'39" / 04'47" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'50" (+00'22") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
247.02 km nike next%粉紅 累積 :
3154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'36" | 00:09'09" |
3 | 04'34" | 00:13'43" |
4 | 04'28" | 00:18'11" |
5 | 04'35" | 00:22'46" |
6 | 04'34" | 00:27'20" |
7 | 04'39" | 00:31'59" |
8 | 04'37" | 00:36'36" |
9 | 04'39" | 00:41'15" |
10 | 04'47" | 00:46'02" |
10.0 | 04'45" | 00:46'08" |