11.5 km | 01:13:52 | 06:25/km日期: 2021-05-08 05:32 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13508 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'33" / 06'41" / 06'35" / 06'25" / 06'32" / 06'04" / 05'50" / 06'00" / 06'09" / 05'47" / 06'47" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'49") | 1006 / 1006 | 185 / 71 |
2 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2006 | 186 / 80 |
3 | | 06'32" (+00'50") | 1007 / 3013 | 188 / 81 |
4 | | 06'24" (+00'42") | 1008 / 4022 | 187 / 83 |
5 | | 06'27" (+00'45") | 1004 / 5026 | 187 / 82 |
6 | | 06'02" (+00'20") | 1004 / 6031 | 189 / 87 |
7 | | 05'51" (+00'09") | 1004 / 7035 | 190 / 89 |
8 | | 05'57" (+00'15") | 1007 / 8042 | 189 / 88 |
9 | | 06'08" (+00'26") | 1003 / 9045 | 190 / 85 |
10 | | 05'42" | 1008 / 10054 | 190 / 92 |
11 | | 08'08" (+02'26") | 1009 / 11063 | 185 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 339.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'41" | 00:14'14" |
3 | 06'35" | 00:20'49" |
4 | 06'25" | 00:27'14" |
5 | 06'32" | 00:33'46" |
6 | 06'04" | 00:39'50" |
7 | 05'50" | 00:45'40" |
8 | 06'00" | 00:51'40" |
9 | 06'09" | 00:57'49" |
10 | 05'47" | 01:03'36" |
11 | 06'47" | 01:10'23" |
11.0 | 164'50" | 01:11'53" |