4.0 km | 00:30:34 | 07:36/km日期: 2021-05-08 05:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'43" / 07'39" / 07'35" / 07'27" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'46") | 10 / 4010 |
6 | | 10'51" (+03'24") | 7 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 7.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'39" | 00:15'22" |
3 | 07'35" | 00:22'57" |
4 | 07'27" | 00:30'24" |
4.0 | 09'22" | 00:30'34" |