9.2 km | 01:51:23 | 12:02/km日期: 2021-05-07 10:57 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'43" / 30'41" / 228'59" / 07'27" / 07'29" / 06'11" / 661'11" / 04'50" / 07'16" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'34" (+23'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'01" (+18'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'42" (+09'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+02'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'54" (+12'05") | 249 / 9249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 30'41" | 00:38'24" |
3 | 228'59" | 04:27'23" |
4 | 07'27" | 04:34'50" |
5 | 07'29" | 04:42'19" |
6 | 06'11" | 04:48'30" |
7 | 661'11" | 15:49'41" |
8 | 04'50" | 15:54'31" |
9 | 07'16" | 16:01'47" |
9.2 | 11'36" | 16:04'41" |