10.0 km | 00:55:32 | 05:33/km日期: 2021-05-07 22:08 - 地點: 力行路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'23" / 05'36" / 05'17" / 05'35" / 05'29" / 05'19" / 05'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'22") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.50 km adidas adizero tempo 9 累積 :
1112.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'44" | 00:11'43" |
3 | 05'23" | 00:17'06" |
4 | 05'36" | 00:22'42" |
5 | 05'17" | 00:27'59" |
6 | 05'35" | 00:33'34" |
7 | 05'29" | 00:39'03" |
8 | 05'19" | 00:44'22" |
9 | 05'30" | 00:49'52" |
10.0 | 05'39" | 00:55'32" |