4.1 km | 00:25:19 | 06:08/km日期: 2021-05-07 20:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'47" / 05'50" / 07'18" / 05'46" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'40") | 414 / 414 |
2 | | 04'20" (+00'39") | 200 / 614 |
3 | | 26'03" (+22'22") | 71 / 686 |
4 | | 03'58" (+00'17") | 423 / 1110 |
5 | | 04'19" (+00'38") | 203 / 1313 |
6 | | 43'53" (+40'12") | 44 / 1358 |
7 | | 03'55" (+00'14") | 439 / 1797 |
8 | | 03'41" | 240 / 2038 |
9 | | 18'20" (+14'39") | 102 / 2141 |
10 | | 04'11" (+00'30") | 417 / 2559 |
11 | | 04'27" (+00'46") | 201 / 2760 |
12 | | 34'24" (+30'43") | 54 / 2814 |
13 | | 04'16" (+00'35") | 407 / 3222 |
14 | | 04'14" (+00'33") | 203 / 3426 |
15 | | 28'06" (+24'25") | 65 / 3491 |
16 | | 04'15" (+00'34") | 405 / 3897 |
17 | | 03'59" (+00'18") | 205 / 4103 |
18 | | 11'38" (+07'57") | 21 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 18.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'50" | 00:11'37" |
3 | 07'18" | 00:18'55" |
4 | 05'46" | 00:24'41" |
4.1 | 05'12" | 00:25'20" |