9.0 km | 01:09:24 | 07:41/km日期: 2021-05-07 15:57 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 152 - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'00" / 07'12" / 06'26" / 07'14" / 07'35" / 10'32" / 07'14" / 08'18" / 12'49" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'54" (+04'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'10" (+05'44") | 29 / 9029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.11 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Crusader 8 累積 :
9439.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'12" | 00:15'12" |
3 | 06'26" | 00:21'38" |
4 | 07'14" | 00:28'52" |
5 | 07'35" | 00:36'27" |
6 | 10'32" | 00:46'59" |
7 | 07'14" | 00:54'13" |
8 | 08'18" | 01:02'31" |
9 | 12'49" | 01:15'20" |
9.0 | 11'52" | 01:15'41" |