7.3 km | 00:39:24 | 05:23/km日期: 2021-05-07 05:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6940 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'31" / 05'18" / 05'21" / 05'30" / 05'28" / 05'23" / 05'15" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'15") | 1001 / 1001 | 175 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2001 | 176 / 106 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1001 / 3002 | 178 / 105 |
4 | | 05'33" (+00'17") | 1002 / 4005 | 174 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'14") | 1002 / 5008 | 171 / 105 |
6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 6008 | 178 / 104 |
7 | | 05'16" | 1001 / 7009 | 177 / 106 |
8 | | 05'06" | 286 / 7296 | 178 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 276.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'18" | 00:10'49" |
3 | 05'21" | 00:16'10" |
4 | 05'30" | 00:21'40" |
5 | 05'28" | 00:27'08" |
6 | 05'23" | 00:32'31" |
7 | 05'15" | 00:37'46" |
7.3 | 05'29" | 00:39'24" |