Jenny Chen 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Chen 基隆
ID 323661

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1.3 km | 00:08:04 | 06:22/km

日期: 2021-05-06 21:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'24" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

06'13"

400 / 400

2

02'34"

(05'04")

06'26" (+00'13")

400 / 800

3

02'33"

(07'37")

06'24" (+00'11")

400 / 1200

4

00'26"

(08'04")

06'37" (+00'24")

66 / 1266

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.36 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.3	06'15"	00:08'04"

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