4.2 km | 00:47:45 | 11:18/km日期: 2021-05-06 03:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7822 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'00" / 11'58" / 11'25" / 10'15" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'05" (+01'51") | 501 / 501 | 119 / 69 |
2 | | 11'52" (+01'38") | 500 / 1002 | 108 / 77 |
3 | | 12'04" (+01'50") | 500 / 1503 | 132 / 62 |
4 | | 11'56" (+01'42") | 501 / 2004 | 134 / 62 |
5 | | 11'41" (+01'27") | 501 / 2505 | 206 / 41 |
6 | | 11'09" (+00'55") | 500 / 3006 | 166 / 53 |
7 | | 10'16" (+00'02") | 500 / 3506 | 238 / 40 |
8 | | 10'14" | 501 / 4007 | 208 / 46 |
9 | | 09'17" | 213 / 4220 | 210 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.22 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'58" | 00:23'58" |
3 | 11'25" | 00:35'23" |
4 | 10'15" | 00:45'38" |
4.2 | 09'33" | 00:47'45" |