Happy (莫忘初衷） 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Happy (莫忘初衷）高雄
ID 571844

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Happy (莫忘初衷）

7.2 km | 00:28:07 | 15.3 km/h

日期: 2021-04-18 11:30 - 平均心率: 102 - 卡路里: 139 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'25"

(21'25")

14.01

5000 / 5000

2

06'42"

(28'07")

19.46

2172 / 7172

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 7.17 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.0	-3.1 %
2	3600.0	1.0 %
3	5.4	5.0 %
4	1800.0	1.0 %
5	360.0	1.0 %
6	22.0	-1.7 %
7	19.8	-1.0 %
7.2	11.1	-1.0 %

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