6.0 km | 01:10:29 | 11:40/km日期: 2021-05-04 21:14 - 平均心率: 109 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'46" / 11'50" / 11'45" / 12'22" / 11'13" / 12'07" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+02'31") | 1343 / 1343 |
2 | | 11'52" (+02'34") | 1609 / 2953 |
3 | | 11'44" (+02'26") | 378 / 3331 |
4 | | 09'18" | 28 / 3360 |
5 | | 11'30" (+02'12") | 787 / 4147 |
6 | | 11'24" (+02'06") | 1609 / 5756 |
7 | | 11'50" (+02'32") | 284 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 11'50" | 00:23'36" |
3 | 11'45" | 00:35'21" |
4 | 12'22" | 00:47'43" |
5 | 11'13" | 00:58'56" |
6 | 12'07" | 01:11'03" |
6.0 | 11'09" | 01:11'31" |