7.7 km | 00:56:13 | 07:18/km日期: 2021-05-03 18:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'50" / 06'05" / 05'50" / 08'22" / 10'13" / 07'44" / 06'38" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'37") | 696 / 7696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'05" | 00:12'55" |
3 | 05'50" | 00:18'45" |
4 | 08'22" | 00:27'07" |
5 | 10'13" | 00:37'20" |
6 | 07'44" | 00:45'04" |
7 | 06'38" | 00:51'42" |
7.7 | 06'26" | 00:56'11" |