麻吉熊熊 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

麻吉熊熊新北市
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6.8 km | 03:56:26 | 34:31/km

日期: 2021-05-02 08:00 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 52 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'29"	00:24'29"
2	25'34"	00:50'03"
3	23'26"	01:13'29"
4	46'32"	02:00'01"
5	58'39"	02:58'40"
6	53'46"	03:52'26"
6.8	22'29"	04:11'30"

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