5.4 km | 00:39:34 | 07:22/km日期: 2021-04-25 06:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6980 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'46" / 07'20" / 07'21" / 07'11" / 07'00" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" | 1002 / 1002 | 178 / 80 |
2 | | 07'36" (+00'38") | 1001 / 2004 | 175 / 74 |
3 | | 07'37" (+00'39") | 1000 / 3005 | 175 / 74 |
4 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 4005 | 175 / 75 |
5 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 5005 | 175 / 78 |
6 | | 07'11" (+00'13") | 350 / 5355 | 178 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.31 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'20" | 00:14'06" |
3 | 07'21" | 00:21'27" |
4 | 07'11" | 00:28'38" |
5 | 07'00" | 00:35'38" |
5.4 | 11'02" | 00:39'34" |