5.8 km | 00:41:19 | 07:08/km日期: 2021-04-18 06:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 7422 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 09'27" / 06'55" / 06'33" / 06'37" / 07'08" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+02'50") | 1009 / 1009 | 164 / 64 |
2 | | 06'51" (+00'19") | 1007 / 2017 | 188 / 77 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3017 | 190 / 80 |
4 | | 06'35" (+00'03") | 1003 / 4021 | 184 / 82 |
5 | | 07'07" (+00'35") | 1007 / 5028 | 167 / 83 |
6 | | 05'47" | 791 / 5819 | 192 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 609.91 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 06'55" | 00:16'22" |
3 | 06'33" | 00:22'55" |
4 | 06'37" | 00:29'32" |
5 | 07'08" | 00:36'40" |
5.8 | 05'52" | 00:41'19" |