陳淯信 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳淯信高雄
ID 461121

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半馬 | 03:00:39 | 08:33/km | 第3半馬

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2021-04-25
成績	03:00:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46"

01:16'02"

10 km

(01:16'02")

00:38'16" (+00'30")

15 km

(01:57'30")

00:41'28" (+03'42")

01:25'58" (+09'56")

20 km

(02:42'00")

00:44'30" (+06'44")

Finish

(03:00:39)

日期: 2021-04-25 05:59 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 60.13 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

菜菜, 黃仲揚 Clayton Huang (Bluehawaii) 和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'11"	00:14'18"
3	07'36"	00:21'54"
4	07'46"	00:29'40"
5	08'06"	00:37'46"
6	07'40"	00:45'26"
7	07'32"	00:52'58"
8	07'48"	01:00'46"
9	07'45"	01:08'31"
10	07'31"	01:16'02"
11	08'26"	01:24'28"
12	08'13"	01:32'41"
13	08'01"	01:40'42"
14	08'55"	01:49'37"
15	07'53"	01:57'30"
16	08'16"	02:05'46"
17	09'27"	02:15'13"
18	08'01"	02:23'14"
19	10'14"	02:33'28"
20	08'32"	02:42'00"
21	07'42"	02:49'42"
21.6	18'51"	03:00'45"

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