鍾志鵬 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志鵬台中
ID 513515

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10.0 km | 01:10:24 | 07:02/km

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2021-04-25
成績	01:10:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

日期: 2021-04-25 06:15 - 地點: 彰化鹿港 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

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鍾志鵬

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鍾志鵬

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鹿港小鎮路跑賽

#擊敗氣喘病啦！

賽後評分: 都非常棒，下次還要來~😁
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 35.99 km

Strava 上傳 | 3 years ago

菜菜和 Rarry Lin 說推

·

觀看另 1 則留言

2021-04-28 16:44 ·

鍾志鵬學長，退很多了啦！說不定都跑不贏你了…🤣

兩年前臀肌+鼠蹊部重傷停停練練，成績沒起來…又加上月底確定患上“後天氣喘病”…
所以！我最多應該就這樣了吧～😅

除非要用更大的心力，克服氣喘病的引響，不然就沒戲唱了！

2021-04-28 16:54 ·

2 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'46"	00:13'39"
3	07'00"	00:20'39"
4	06'29"	00:27'08"
5	06'49"	00:33'57"
6	08'02"	00:41'59"
7	06'22"	00:48'21"
8	06'29"	00:54'50"
9	06'06"	01:00'56"
10	06'06"	01:07'02"
10.5	06'23"	01:10'24"

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