4.4 km | 00:41:04 | 09:16/km日期: 2021-04-25 06:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'13" / 06'58" / 06'39" / 17'13" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+03'03") | 3028 / 3028 |
2 | | 02:16'01" (+12'09") | 80 / 3108 |
3 | | 03'52" | 392 / 3500 |
4 | | 29'45" (+25'53") | 50 / 3551 |
5 | | 03'59" (+00'07") | 398 / 3950 |
6 | | 32'45" (+28'53") | 45 / 3996 |
7 | | 04'04" (+00'12") | 388 / 4384 |
8 | | 35'00" (+31'08") | 43 / 4427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'58" | 00:14'11" |
3 | 06'39" | 00:20'50" |
4 | 17'13" | 00:38'03" |
4.4 | 07'03" | 00:41'04" |