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新竹
ID 307860
39 位追隨者
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42.7 km
|
03:13:43
|
13.2 km/h
日期:
2021-04-24 14:07
-
總爬升:
411 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1068 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
19.05 (-14.29)
1003 / 1003
2
03'21"
(06'31")
18.00 (-15.33)
1001 / 2005
3
03'13"
(09'44")
18.75 (-14.58)
1003 / 3008
4
02'49"
(12'33")
21.43 (-11.90)
1001 / 4010
5
02'40"
(15'13")
22.64 (-10.69)
1002 / 5012
展開計圈分析
6
02'35"
(17'48")
23.38 (-9.96)
1003 / 6016
7
02'37"
(20'25")
23.08 (-10.26)
1002 / 7019
8
02'51"
(23'16")
21.18 (-12.16)
1005 / 8024
9
02'48"
(26'04")
21.56 (-11.78)
1000 / 9025
10
02'44"
(28'48")
22.09 (-11.25)
1001 / 10027
11
04'39"
(33'27")
13.00 (-20.34)
1006 / 11033
12
03'09"
(36'36")
19.15 (-14.18)
1003 / 12037
13
03'12"
(39'48")
18.95 (-14.39)
1005 / 13042
14
03'08"
(42'56")
19.25 (-14.08)
1002 / 14045
15
03'48"
(46'44")
15.86 (-17.47)
1003 / 15048
16
05'27"
(52'11")
11.04 (-22.29)
1002 / 16050
17
04'30"
(56'41")
13.38 (-19.95)
1003 / 17053
18
12'10"
(01:08'51")
4.95 (-28.39)
1001 / 18055
19
12'35"
(01:21'26")
4.77 (-28.56)
1000 / 19055
20
11'31"
(01:32'57")
5.22 (-28.12)
1000 / 20055
21
23'13"
(01:56'10")
2.59 (-30.75)
1000 / 21055
22
15'17"
(02:11'27")
3.94 (-29.39)
1003 / 22059
23
01'59"
(02:13'26")
30.51 (-2.82)
1006 / 23066
24
01'49"
(02:15'15")
33.33
1005 / 24072
25
02'01"
(02:17'16")
30.25 (-3.08)
1009 / 25081
26
01'55"
(02:19'11")
31.58 (-1.75)
1002 / 26084
27
03'12"
(02:22'23")
18.85 (-14.49)
1003 / 27087
28
02'43"
(02:25'06")
22.22 (-11.11)
1002 / 28090
29
03'04"
(02:28'10")
19.67 (-13.66)
1001 / 29091
30
03'02"
(02:31'12")
20.00 (-13.33)
1006 / 30098
31
03'13"
(02:34'25")
18.75 (-14.58)
1000 / 31099
32
04'41"
(02:39'06")
12.86 (-20.48)
1000 / 32099
33
02'28"
(02:41'34")
24.49 (-8.84)
1001 / 33101
34
02'39"
(02:44'13")
22.78 (-10.55)
1000 / 34101
35
02'50"
(02:47'03")
21.30 (-12.03)
1002 / 35104
36
03'18"
(02:50'21")
18.27 (-15.06)
1003 / 36107
37
04'06"
(02:54'27")
14.69 (-18.64)
1001 / 37109
38
04'55"
(02:59'22")
12.29 (-21.05)
1005 / 38114
39
02'59"
(03:02'21")
20.22 (-13.11)
1001 / 39115
40
03'08"
(03:05'29")
19.25 (-14.08)
1001 / 40116
41
02'45"
(03:08'14")
21.95 (-11.38)
1004 / 41121
42
03'04"
(03:11'18")
19.67 (-13.66)
1001 / 42123
43
02'25"
(03:13'43")
15.32 (-18.01)
614 / 42738
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
311.51 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Claire Lin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-8.5 %
2
17.9
1.2 %
3
18.8
2.2 %
4
21.3
1.2 %
5
22.5
1.5 %
6
23.5
1.3 %
7
23.1
1.5 %
8
21.1
1.3 %
9
21.7
1.6 %
10
22.0
2.2 %
11
12.9
2.0 %
12
19.5
2.6 %
13
18.8
1.7 %
14
19.0
2.7 %
15
16.1
2.8 %
16
10.9
-0.8 %
17
13.8
3.2 %
18
5.0
5.6 %
19
4.8
10.0 %
20
5.2
6.8 %
21
3.2
6.3 %
22
2.9
-4.7 %
23
30.5
-7.1 %
24
33.3
-7.4 %
25
29.5
-6.2 %
26
33.6
-5.5 %
27
18.8
-2.0 %
28
22.1
-1.5 %
29
19.7
-1.6 %
30
20.0
-1.1 %
31
18.8
-1.0 %
32
12.6
-1.3 %
33
25.4
-1.6 %
34
22.6
-1.2 %
35
22.2
-1.4 %
36
18.8
-2.0 %
37
13.8
-1.2 %
38
12.3
-0.9 %
39
20.0
-1.1 %
40
19.3
-0.8 %
41
21.3
-1.6 %
42
19.8
-1.3 %
42.7
15.8
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
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00:00/100m
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